Gesundheitskurse Erwachsene
Gesundheitskurse bieten die Möglichkeit, aktiv das eigene Wohlbefinden zu fördern. Durch Bewegung, Entspannung und gezielte Übungen können Teilnehmer ihre Fitness stärken und Stress abbauen. Ob präventiv zur Beweglichkeitsförderung oder regenerativ zur Entspannung – unsere Kurse sind für alle Fitnesslevels geeignet. Unsere qualifizierten Trainer unterstützen Sie dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Finden Sie den passenden Kurs, um Körper und Geist in Balance zu bringen!
Fit mit Swing
Lasse Deinen Körper und Seele swingen
Fit mit Swing
Hier werden die Gelenke & Muskeln mobilisiert.
Und die Faszien wieder geschmeidig. Leichte therapeutische Übungen wechseln mit kleinen Tanzschritten und lassen Körper und Seele swingen.
- Für jedes Alter geeignet
- Tempo: slow
- Keine Bodenteile
- Swing Musik
- Solo
Zehnerkarte: 160, - €
Fit mit Swing
Fit mit Swing - Schritt für Schritt
Hier habt ihr die Möglichkeit, in einem ruhigeren Lerntempo und mit ausreichend Wiederholungen Bewegungsübungen sowie kleine Schrittfolgen zu üben und zu genießen.
Hier werden die Gelenke & Muskeln mobilisiert.
Und die Faszien wieder geschmeidig. Leichte therapeutische Übungen wechseln mit kleinen Tanzschritten und lassen Körper und Seele swingen.
- Für jedes Alter geeignet
- Tempo: slow
- Keine Bodenteile
- Swing Musik
- Solo
Zehnerkarte: 160, - €
Fit mit Swing - Schritt für Schritt
YouFit
Ganzkörpertraining
Funktionelles Ganzkörpertraining nach BODYART® für Einsteiger und Wiedereinsteiger.
Moderate Übungen aus dem ganzheitlichen BODYART®
Trainingsprogramm zur
Mobilisierung, Stärkung und Geschmeidigkeit von Gelenken, Muskeln und Faszien.
Der Fokus liegt auf Kraft, Ausdauer, Koordination, Balance und Lebensqualität.
- Bodenteile (bitte Matte mitbringen)
- bitte ein Handtuch mitbringen
- Solo du brauchst keinen
- Partner/Partnerin
Zehnerkarte: 160, - €
YouFit
YouFit light
Leichtes
Ganzkörpertraining nach BODYART® für Einsteiger und Wiedereinsteiger.
Moderate Übungen aus dem ganzheitlichen BODYART®
Trainingsprogramm zur
Mobilisierung, Stärkung und Geschmeidigkeit von Gelenken, Muskeln und Faszien.
Der Fokus liegt auf Kraft, Ausdauer, Koordination, Balance und Lebensqualität.
- Bodenteile (bitte Matte mitbringen)
- bitte ein Handtuch mitbringen
- Solo du brauchst keinen
- Partner/Partnerin
Zehnerkarte: 160, - €
YouFit light
Pilates
Mehr Kraft. Mehr Balance. Mehr du.
Stärke deine Körpermitte und entdecke ein neues Gefühl von Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Pilates verbindet kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Das Training verbessert deine Haltung, Stabilität und Körperwahrnehmung.
Deine Vorteile:
Starke Mitte & kräftiger Rücken
Mehr Beweglichkeit und Balance
Bessere Haltung und Stabilität
Entspannung für Körper und Geist
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet – du trainierst in deinem Tempo und entwickelst dich Schritt für Schritt weiter.
Pilates ist mehr als ein Workout:
Es ist ein ganzheitliches Training für deinen Körper. Mit kontrollierten Bewegungen, bewusster Atmung und gezielter Aktivierung deiner Tiefenmuskulatur verbesserst du deine Haltung, Stabilität und Körperwahrnehmung.
