Gesundheitskurse Erwachsene
Gesundheitskurse bieten die Möglichkeit, aktiv das eigene Wohlbefinden zu fördern. Durch Bewegung, Entspannung und gezielte Übungen können Teilnehmer ihre Fitness stärken und Stress abbauen. Ob präventiv zur Beweglichkeitsförderung oder regenerativ zur Entspannung – unsere Kurse sind für alle Fitnesslevels geeignet. Unsere qualifizierten Trainer unterstützen Sie dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Finden Sie den passenden Kurs, um Körper und Geist in Balance zu bringen!
Fit mit Swing
Lasse Deinen Körper und Seele swingen
Fit mit Swing
Hier werden die Gelenke & Muskeln mobilisiert.
Und die Faszien wieder geschmeidig. Leichte therapeutische Übungen wechseln mit kleinen Tanzschritten und lassen Körper und Seele swingen.
- Für jedes Alter geeignet
- Tempo: slow
- Keine Bodenteile
- Swing Musik
- Solo
Zehnerkarte: 160, - €
Fit mit Swing
YouFit
Ganzkörpertraining
Funktionelles Ganzkörpertraining nach BODYART® für Einsteiger und Wiedereinsteiger.
Moderate Übungen aus dem ganzheitlichen BODYART®
Trainingsprogramm zur
Mobilisierung, Stärkung und Geschmeidigkeit von Gelenken, Muskeln und Faszien.
Der Fokus liegt auf Kraft, Ausdauer, Koordination, Balance und Lebensqualität.
- Bodenteile (bitte Matte mitbringen)
- bitte ein Handtuch mitbringen
- Solo du brauchst keinen
- Partner/Partnerin
Zehnerkarte: 160, - €
3 Einheiten im Monat
YouFit
YouFit light
Leichtes
Ganzkörpertraining nach BODYART® für Einsteiger und Wiedereinsteiger.
Moderate Übungen aus dem ganzheitlichen BODYART®
Trainingsprogramm zur
Mobilisierung, Stärkung und Geschmeidigkeit von Gelenken, Muskeln und Faszien.
Der Fokus liegt auf Kraft, Ausdauer, Koordination, Balance und Lebensqualität.
- Bodenteile (bitte Matte mitbringen)
- bitte ein Handtuch mitbringen
- Solo du brauchst keinen
- Partner/Partnerin
