Solotanz Erwachsene
Streetdance, Hip-Hop and more Erwachsene
In diesem Kurs erlernst du Choreografien in Streetdance, Hip-Hop, Dancehall, Lady Style, Street Jazz und vielen mehr. Hier werden Basics und Moves unterrichtet die sich zu Choreografien entwickeln. Um das Ganze abzurunden gibt es zum Abschluss ein intensives Stretching. Musikalität und Kreativität sind ebenfalls Bestandteile der Tanzstunden. Wir sprechen über die Dynamik einer Bewegung und sorgen dafür, dass du dich wohlfühlst, dich individuell weiterentwickelst und nebenbei Sport treibst.
Erwachsene
Hier lernst du Choreografien, entwickelst deine tänzerische Seite, kannst dich auspowern, deinen Alltag vergessen und einfach abschalten. Im Vordergrund steht hier dein Körpergefühl.
Streetdance, Hip-Hop and more Erwachsene
In unseren Zumba Kursen bieten wir eine gute Mischung der verschiedenen lateinamerikanischen Rhythmen, kombinieren tänzerische mit Fitnesselementen und schließen mit einem Stretching ab. Deine Koordination wird geschult, deine Kondition gestärkt, du begegnest einer powervollen und positiven Gruppendynamik, kannst den Moment genießen und triffst auf Lebensfreude.
Du hast Lust?
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Zumba® Erwachsene
Hier werden Tanz und Fitness optimal miteinander kombiniert. Außerdem bekommst du eine gute Mischung der verschiedenen Stile (Salsa, Cumbia, Pop usw.) und kannst dich komplett auspowern.
ZUMBA® Erwachsene
Zumba® Toning
In diesem Kurs verbinden wir Tanz und Fitness mit Hanteln. Die Muskeldefinition steht dabei im Vordergrund.
ZUMBA® Toning
Solo Latin Dance
Hier bekommst Du die Gelegenheit Salsa, Bachata, Cha Cha Cha und Rumba ohne Tanzpartner*in zu tanzen.
Kleine Choreografien und body movements zu heißen Rhythmen bringen Spaß, fördern dein Körpergefühl und
deine Koordination.
Solo Latin Dance
Hier werden lateinamerikanische Tänze in einer Gruppe getanzt und aufgebaut. Du erlernst neue Techniken und kannst diese auch für deinen Paartanzstil verwenden.
Solo Latin Dance
Line Dance trifft Standard/Latein
Entdeckt bei uns die Freude am Tanzen ohne Partner*in!
Line Dance trifft Standard/Latein
Hier tanzt jeder für sich und ist trotzdem nicht allein.
Leichte Schrittkombinationen
Tanzen mit Spaß und Leichtigkeit
z.B. Cha-Cha-Cha, Rumba, Langsamer Walzer, typische Line Dance Choreos u.v.m.
Wir freuen uns auf Dich!
Line Dance trifft Standard/Latein
Fit mit Swing
Lasse Deinen Körper und Seele swingen
Fit mit Swing
Hier werden die Gelenke & Muskeln mobilisiert.
Und die Faszien wieder geschmeidig. Leichte therapeutische Übungen wechseln mit kleinen Tanzschritten und lassen Körper und Seele swingen.
- Für jedes Alter geeignet
- Tempo: slow
- Keine Bodenteile
- Swing Musik
- Solo
Fit mit Swing
YouFit
Ganzkörpertraining
Funktionelles Ganzkörpertraining nach BODYART® für Einsteiger und Wiedereinsteiger.
Moderate Übungen aus dem ganzheitlichen BODYART®
Trainingsprogramm zur
Mobilisierung, Stärkung und Geschmeidigkeit von Gelenken, Muskeln und Faszien.
Der Fokus liegt auf Kraft, Ausdauer, Koordination, Balance und Lebensqualität.
- Bodenteile (bitte Matte mitbringen)
- bitte ein Handtuch mitbringen
- Solo du brauchst keinen
- Partner/Partnerin
